シガから♪

2月15日・金曜日。
2月も早いもので、折り返しですね。

まだまだ寒い日が続きます。
というか、風が、空気が、冷たい。

春は近づいているのでしょうかね～。
朝の出勤時の空は、だんだん明るくなってきましたが…。


さてさて、表題の件。
この前、保健師さんとの面談で言われまして。
「昼食から夕食まで8時間以上空いてしまうなら、途中で補食をとりましょう」
と。

空腹すぎる状態で夕食をガツガツ食べると、カラダに吸収され過ぎて肥満につながるだとか。
ハイ、通勤片道2時間の私は、帰り道に何かを食べないと8時間は軽く空いてしまいます…。

よって、補食の月見そば。


痩せますように！(^^;)