シガから♪

2月2日・土曜日。
朝から、キレイな青空が広がる冬の日。

2月って28日、きっちり4週間しかないので、なんだか急いてしまいます。
あれもこれも「やらなければならない」ことがあって、仕事も、勉強もいろいろやらねば･･･。

2019年も明けて1ヶ月が経ちましたが、
昨年末に職場の保健師さんに言われて「カラダ改善計画」に取り組んでいます。

要は、血液検査の結果数値から、
アルコールや食べるモノの摂取を考えましょう～、ということで。
で、体重も落としていきましょう、と。

この1ヶ月、
アルコールは、飲む回数も飲む量も明らかに減らしてきました。
外でも「一人飲み」の回数は激減したし、家ではほとんど飲まなくなりました。

今日の午前にかかりつけ医のところへ行って、先日の「血液検査」の結果を聞いてきたのですが、
まだまだ肝機能や中性脂肪の数値が高いけど、前回よりぐっと下がり、
「大健闘!!」
と、言ってもらえました。

この調子で、継続しなきゃな～。

でも、体重が落ちなくて。
ズボンのベルトは、確実にベルトの穴「1個分」締まったんだけどなぁ。

やっぱり↓こういうもんを食べたらアカンのかしら･･･。


久しぶりの「ラーメン藤」さんの醤油ラーメン。
昨夜は、寒い夜の誘惑に勝てませんでした･･･。

まだまだ、計画は道半ば、です。